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8月10日，晨。
东方刚露出一丝晨光。四周一片昏暗，清凉的晨风轻轻的吹，薄雾弥漫在湖面，忽又散开，翻转飘荡，湖边的垂柳轻摇着长长的枝条，翠绿的叶片上吸附着水雾，凝成水珠，不时的滴落。树下如下小雨一样湿湿的一片。
校园里人影散乱，成群结队的快速的奔向操场，没有人声，只有杂乱的脚步声。
一阵此起彼伏的哨声响过。教官在队前背着手，笔直的站着，“立正，按队列队形，向前看。报数。”
队伍人声响应，呼喊不停。
陈艳跑步到队前，“报告教官，实到二十八人，无人缺席。请指示。”
“入列。”
“是。”陈艳举手行礼，转身回到队列。
“今天早上，我们开始进行拉练训练。所谓拉练，就是跑步。目的就是强壮身体，增强耐力。跑步的时候，要听着号令，尽量做到整齐。队列整齐，脚步整齐。喊着口号。每人一句，轮换着喊，其他同学跟着喊。听到了吗？”
“是。”
教官先做一遍跑步示范动作。喊着一二一的口令，脚步踩着点。
“立正，原地踏步---走。一二一，一二一。”教官走到队列中间，“立—正。跑步---走。一二一，一二一，左右左，左右左----立—正。”一开始跑，根本不会整齐，前面的跑了几步，后面才开始。教官也不生气，反复的讲，多次的练。“当喊着跑步走的时候，后面的同学也要跑起，没有间距，就在原地跑，拉开一米的距离就开始向前跑。”
如此几次过后，同学们渐渐掌握了节奏，只是脚步还做不到整齐。队伍终于离开原地，跑到环形跑道上。随着口令的不断响起，脚步也慢慢的跟上，开始整齐了。经过昨天的练习，整体的意识建立了，再学其它的也容易了。只跑了一圈，便能达到教官的要求。郑教官满意无比。跑在队伍侧边，满是自豪。看着听着其他班的纷乱的样子，再看看自己带的班。嘿嘿，让那几个同伴难过去吧。
一圈圈的跑，虽然不快，却很累人。有些同学渐渐有些跟不上。
“下面开始喊口号，我喊一句，你们跟着学一句。”教官前后的跑动，一点也不气喘，“青春无悔，时间宝贵，不怕晒黑，不怕练废。”
“青春无悔，时间宝贵，不怕晒黑，不怕练废。”同学们跟着大声的喊，踩着点，队伍再次变得整齐。
“小白脸啊，小姑娘啊，心发怵啊，脚发软啊。”
“小白脸啊，小姑娘啊，心发怵啊，脚发软啊。”
这什么教官，时刻不忘着讽刺人。
“东风急，狂风起，雷声隆，暴雨淋。”
三字词语，脚步不由变得凌乱。连续三遍，才顺过来。
“一二三四五，上山打老虎---”
“钱塘江，西湖美，不如家乡一碗水。”
“太阳升，红彤彤，脸晒黑，皮变硬。”
各种歌词随口乱唱。此起彼伏，响彻云霄，气壮山河。在歌声的鼓动下，同学们反而来了精神，不觉得累了。
偌大的操场排成里外三圈，一个个或长或短的阵列不快不慢的移动着。天色大亮，太阳升起，拉长着一个个身影。
拉练是一个过程，要让同学慢慢适应。中间停下休息了一会，再继续跑。看到大多数同学都跑得汗水淋漓，气喘吁吁。便叫停结束。第一次的拉练，跑了一个多小时。有些同学体力透支，软在地上，拉也拉不起来。教官不去多管，让同学自己慢慢恢复。六点半，教官宣布解散，各回宿舍换衣服，然后到食堂排队吃饭。
叶宇陈艳看到班里的几位虚弱的同学，上前帮他们拍打几下，松松筋骨。效果立竿见影，感觉舒适了许多。
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